接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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1、只有千锤百炼，才能成为好钢。 2、终点回到原点享受那走不完的路。 3、平生不做皱眉事，世上应无切齿人。 4、流水不腐，户枢不蠹。吕氏春秋 5、无论何时，都要做好独自生活的准备。

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